Hvordan kan kognitiv terapi hjelpe meg?
Studier viser at bla. stressmestring strategier kan ha innvirkning på utviklingen av smerter. En dårlig stressmestrer kan være mer disponert for å utvikle smerter enn en person med god evne til å takle stress. Kognitiv terapi er en behandlingsmetode hvor fokuset er å jobbe med tankene dine, derav betegnelsen kognisjon som betyr tenkning. Ved Kiropraktorhuset Elverum er det fysioterapeut Kristin Lund Enersen som har denne spesielle kompetansen. Identifisering av negative automatiske tanker knyttet til konkrete situasjoner er sentralt, og vi forsøker å få deg til å se sammenhengen mellom tanker, følelser og handling. Dette er en animasjon av Lorimer Mosley en anerkjent forsker innen vedvarende smerter. Visste du foreksempel at frykten for smerte også stimulerer hjernen slik at du kjenner smerter?
Mange av våre pasienter sliter med kroniske smertetilstander på grunn av ulike muskel- og skjelettplager. Kroniske smerter øker risikoen for redusert psykisk helse. Vi klarer ikke alltid å fjerne all smerte, men vi kan lære å leve med den gjennom hvordan vi forstår smerter og hvordan vi forholder oss til smerter. Dette kan vi hjelpe deg med. Ta kontakt med Kristin Lund Enersen ved spørsmål eller ved bestilling av time.